Wat te doen als ik hem niet omhoog krijg?

Word je grote kleine vriend maar niet hard en heb je toch wel zin in de daad? Let dan goed op. De onderstaande tips zullen je helpen op de vraag: wat moet je doen als je hem niet omhoog krijgt?

1. Bewaar het goedje voor de daad

Het wordt keer op keer herhaald: te veel masturberen helpt je seksleven niet. Het zorgt er in extreme gevallen zelfs voor dat je alleen nog opgewonden raakt van je eigen touch en hem dus niet omhoog krijgt wanneer seks zich voordoet. Geloof ons: als je weerstand biedt aan de drang, kun je de volgende keer dat je je onder de dekens bevindt de romantische vruchten plukken.

2. Andere pornografische voorkeur

Een onderzoek uit 2016 door Wilson et al. vond een positief verband tussen pornografie en erectiestoornissen. Hoe dat komt? Mannen raken onbedoeld alleen nog maar opgewonden door hardcore porno en daarom wil het niet lukken als er daadwerkelijk een meisje op je bed ligt te wachten. Ook kan porno ervoor zorgen dat mannen “ontevreden worden over hun eigen lichaam, wat vervolgens beurt angst veroorzaakt”, wat ook niet meehelpt. Wanneer je overstapt naar het kijken van realistische pornografie (normale maten en een normaal tempo, zoals je tijdens jouw seksuele avonturen ook zou doen), zul je merken dat dit al snel positieve invloed kan hebben op je eigen seksleven.

Wat moet je doen als je hem niet omhoog krijgt

3. Focus op haar

Wanneer je tijdens het uittrekken van de kleding alleen maar kan denken “oh nee, als ‘ie ’t vandaag maar wel doet”, begin je al met een 1-0 achterstand. Wat je wel moet doen? Focus even op haar. Je zult jezelf terug vinden in een win/win situatie: zij zal enorm genieten van jouw gulheid en jij krijgt meer tijd om opgewonden te raken en de spanning weg te nemen. Deze tips gaan je helpen bij het plezieren van je meisje.

4. Wees open

Deze tip is iets lastiger bij een one-night stand, maar als je een beetje smaak hebt in vrouwen zal zelfs zij het heus niet erg vinden: praat over je probleem. Vertel haar dat stress om te presteren in bed waarschijnlijk de oorzaak is van het probleem en je haar niet teleur wilt stellen. Wanneer je een vaste vriendin hebt, kun je samen zoeken naar een oplossing.

erectiestoornis

5. Roken en drinken zijn mood-killers

Sorry mannen, maar het is toch echt zo. Roken en drinken zijn grote aandeelhouders in het probleem downstairs. Rokers verhogen de kans op een erectiestoornis met 30% – 70% (ligt eraan hoeveel je rookt). Ook is veel alcohol drinken geen goed idee. “Vanaf meer dan twee glazen kan de persoon in kwestie moeite hebben om een erectie te krijgen of te behouden. En hoe groter het alcoholverbruik, hoe sterker de negatieve impact.”

Het goede nieuws is dat stoppen met roken dit onmiddellijke effect in slechts twee tot drie dagen tijd vermindert. Ook als de alcohol uit je bloed is, is de kans op een erectie evengoed als voorheen.

Erectiestoornissen komen voor in elke leeftijdscategorie. In je twintiger jaren heeft 20% van de mannen er last van, in je dertiger jaren 30% en zo verder. Merk je dat je vaker dan normaal een erectiestoornis ervaart? Raadpleeg dan een huisarts.