Hoeveel herhalingen moet je uitvoeren voor een goede krachttraining?

Hoeveel herhalingen moet je uitvoeren voor een goede krachttraining?

Dit zijn de voor- en nadelen van creatine

Dit zijn de voor- en nadelen van creatine

Kun je beter meer reps of sets doen om sneller af te vallen?

Kun je beter meer reps of sets doen om sneller af te vallen?

Hoe kan je op een gezonde manier zwaarder worden?

Hoe kan je op een gezonde manier zwaarder worden?

5 zware variaties van de plank voor een killer sixpack

5 zware variaties van de plank voor een killer sixpack

Deze vergeten oefeningen maken je training nog leuker én beter

Deze vergeten oefeningen maken je training nog leuker én beter

Dumbbell bicep curl: de uitvoering, tips en spiergroepen

Dumbbell bicep curl: de uitvoering, tips en spiergroepen

Wanneer creatine nemen: voor of na de training?

Wanneer creatine nemen: voor of na de training?

Incline dumbbell bench press: de uitvoering, spiergroepen en tips

Incline dumbbell bench press: de uitvoering, spiergroepen en tips