Hoe kan je productiever worden?
Natuurlijk is niet alleen het weer schuldige aan het feit dat je op bepaalde momenten minder hard kan werken. In feite maken we onbewust nog steeds gebruik van het ouderwetse adagio ‘doorgaan tot het tijd is’. Dat is uiteindelijk wel het recept om jezelf tegen te komen. Hoe je het dan wel productiever kan worden, leggen we je uit aan de hand van vijf tips. Check it out:
Lees 90 minuten per dag
Je productiviteit hangt af van een aantal factoren zoals je concentratievermogen, maar ook je mate van creativiteit. Waarschijnlijk hoeven we je niet te vertellen dat een inspirerende werkomgeving een zeldzaamheid is, dus hoe pak je het dan wel aan? Heel simpel: door veel te lezen. Op die manier train jij je geest om op verschillende manieren naar diverse situaties te kijken en zo dus ‘out-of-the-box’ te denken. Denk nu niet dat direct een halve bibliotheek moet gaan verorberen, slechts 90 minuten per dag een goed boek lezen doet al wonderen.
Mediteer 30 minuten per dag
Nee, mediteren is geen zweverige activiteit. Het is juist goed voor je hersenen om even een ontspanningsmoment in te bouwen. Een goede meditatie beïnvloedt niet alleen onze stemming, maar ook onze kijk op de wereld en ons gedrag. Daarom is het essentieel om meer boeken te lezen en om te mediteren. De korte tijd die je tot je beschikking hebt is in feite voldoende voor een meditatiemoment. Is het echt iets nieuws voor je, houd dan onderstaande tips in de gaten:
- Zet rustige muziek op.
- Ga in een comfortabele stoel zitten en sluit je ogen.
- Adem vijf keer diep in door je neus en adem uit door je mond.
- Neem 2-3 minuten de tijd om je ergens op te concentreren.
- Adem nog vijf keer diep in en uit.
- Als je klaar bent, open je je ogen en ga je weer aan het werk!
Doe meer leuke dingen
Tijd verspillen is eenvoudig en het is een gewoonte die er langzaam insluipt. Het is namelijk veel gemakkelijker om je te concentreren op de dingen waar je van houdt dan op de dingen waar je niet van houdt. Kortom, stel de juiste prioriteiten en wissel de noodzakelijk – vaak vervelende – bezigheden af zodat je concentratie optimaal blijft. Daar komt bij dat de meer interessante werkzaamheden je ook nog eens energie geven. Dat kan je mooi gebruiken voor de noodzakelijke, minder interessante taken.
Vergeet het multitasken: leg de focus op één taak
De meeste succesvolle beroemdheden zijn niet succesvol geworden door hard te werken, maar door slim te werken. Een beroemdheid als Elon Musk verdeelt zijn dag bijvoorbeeld in blokken van vijf minuten zodat hij nooit te lang met een enkel onderdeel bezig is. Door je dit systeem aan te leren, merk je dat je veel meer gedaan krijgt. Uiteraard willen we je niet gelijk dwingen om ook dat principe te gebruiken. Begin gewoon met blokken van 15 minuten en merkt zelf al snel het verschil.
Beperk je tijd op sociale media
Sociale media is niet meer weg te denken. Het heeft alleen een groot nadeel: we checken veel te vaak wat er is gebeurd. Noem het gerust een kwestie van FOMO (Fear Of Missing Out). Kortom, het is verslavend en dat gaat uiteindelijk ten koste van je productiviteit. Zoals we al meldden in het vorige deel, plan ook gewoon te social media activiteiten in. Reserveer hiervoor vijf minuten en doe dit hooguit tweemaal per dag. Op die manier bespaar je jezelf een hoop tijd, waarschijnlijk ook een hoop ergernis en zal je productiever worden.