“In plaats van een balans te vinden tussen werk en privé, moeten werknemers hun werk organiseren zodat het naadloos aansluit bij gezins- en recreatietijd. Hierdoor kunnen werknemers taken uitvoeren wanneer ze het meest productief zijn en wanneer het het meest praktisch uitkomt. Mensen die drie tot vier dagen per week op afstand werken, zijn meer betrokken bij hun werk”, zegt Holger Reisinger, auteur van Get S#!T Done! en senior vice-president van headsetfabrikant Jabra.

Om jouw zakelijke focus thuis te behouden hebben wij hier vier tips:

1. Volg je ultradiaan ritme

”Het natuurlijke cirkelvormige patroon tussen de twee hersenhelften wordt het ultradiaan ritme genoemd. Als je met die stroom mee gaat kun je je focus helpen optimaliseren”, zegt Reisinger. “Gedurende 90-120 minuten worden we gedomineerd door de linkerkant van onze hersenen en zien we een hogere productiviteit”, zegt hij. “Daarna worden we gedurende 20 minuten gedomineerd door de rechterkant van onze hersenen, omdat we een plotselinge drang voelen om te gapen, te eten of ons uit te rekken.”

Ontdek de tijdstippen waarop jij je het meest gefocust voelt en de tijdstippen dat jij je het meest vermoeid voelt. Tijdens dat jouw linkerkant het actiefst is kun je belangrijke taken aanpakken. En als de rechterkant het actiefst is profiteer je van het thuiswerken en kun je de tijd gebruiken voor je favoriete activiteiten, zoals het lezen van een boek, het beoefenen van yoga of je haalt jouw favoriete snack uit de keuken.

Productief thuiswerken MAN MAN

2. Vraag om privacy

Als je vanuit huis werkt en er zijn anderen in de buurt, ga er dan niet van uit dat ze weten dat je het drukt hebt of je je moet concentreren, vertel het ze”, zegt Reisinger. ”Je kunt ook een subtiele herinnering gebruiken, zoals het sluiten van deur en een ”Niet storen” bordje ophangen.

3. Stel je eigen werktijden in

Wanneer je thuis werkt maar je je eigen planning. Als jouw werkgever een flexibele werkdag toestaat en je niet op een bepaald moment online of beschikbaar hoeft te zijn, kun je je eigen werktradities vormen.

Avondmensen geven bijvoorbeeld de vuurkeur aan om ’s avonds te werken, en ouders kunnen er bijvoorbeeld voor kiezen het drukste moment in huis te omzeilen. Stel jouw kantooruren in en houd je daar vervolgens aan, zodat niet-werkgerelateerde taken worden gepland in de vrije tijd. Je kunt jouw werkdag dus afstemmen op jouw persoonlijke behoeften.  

4. Krijg de juiste mind-set

Focussen op het werk kan een stuk eenvoudiger zijn, omdat je in een ruimte bent die jou eraan herinnert dat je er bent om te werken. Maar als je thuis werkt heb je dit (in het begin) nog niet. Je kunt hulpmiddelen gebruiken, zoals oordopjes of een koptelefoon. Ook zou het luisteren naar instrumentale muziek met een contant ritme verleidingen minimaliseren. 

Ook helpt het om je aan te kleden! Gebruik het ochtendritueel wat je ook gebruikt als je naar kantoor gaat. Proffecionele werkkleding kan de productiviteit verhogen.

Zo creëer je een goede werkplek voor thuis.