Tandenpoetsen is een heel ritueel
We weten allemaal dat we onze tanden elke dag meerdere keren goed moeten poetsen. Veel tandartsen raden ons zelfs aan onze tanden te poetsen na elke maaltijd. Het vormt dan ook de kern van een goede mondhygiëne en is onderdeel van het dagelijkse ritueel. Tandenpoetsen houdt niet alleen je tanden schoon, maar helpt ook je tandvlees gezond te houden. Dit zorgt er weer voor dat je geen tandbederf of verdere tandvleesaandoeningen krijgt.
Hoewel tandenpoetsen misschien een eenvoudige en alledaagse bezigheid lijkt, komen er nog wel aardig wat onderdelen aan te pas. Wist je zelfs dat veel mensen een cruciale fout maken bij het tandenpoetsen in de ochtend? Je tanden kunnen hierdoor als nog geel worden. Een tandarts geeft advies en stelt dat vooral de timing van het poetsen in de ochtend belangrijk is.
De timing van het poetsen in de ochtend is key
Poets jij je tanden voor of na het ontbijten? De timing waarop je dit doet, heeft namelijk een groot gevolg voor de kleur van je gebit. Tandarts Vikas Prinja, die zijn advies geeft over mondhygiëne via sociale media, stelt dat je eigenlijk je tanden moet poetsen vóór je gaat ontbijten. Misschien denk je dan: maar dat is onhandig, want dan moet ik daarna weer poetsen om alles weer schoon te krijgen. Maar zo zit het niet helemaal in elkaar.
@thelondondentist #toothbrush #brushing #teeth #bacteria #toothdecay #dentist #doctor #health #healthtips #learnontiktokpartner #breakfast ♬ original sound – thelondondentist
Tijdens het slapen neemt de speekselproductie af, en speeksel beschermt de tanden tegen bacteriën die ze kunnen beschadigen of doen vergelen. Als je voor het ontbijt je tanden poetst, zorgt de tandpasta voor een beschermende laag tegen de zuren en bacteriën die je tijdens het ontbijt weer binnenkrijgt. Als je pas na het ontbijt je tanden poetst, kunnen deze bacteriën zich voeden met de resten van je ontbijt. Dit produceert juist meer zuren die je tandglazuur kunnen aantasten, je tanden kwetsbaarder worden en ze dus sneller kunnen vergelen.
Tandarts geeft advies dat het product met het meeste fluoride als laatste gebruikt moet worden
En dan is er ook nog de kwestie van het gebruik van mondwater. Het is namelijk zo dat er in tandpasta meer fluoride zit dan in mondwater. Als je eerst je tandenpoetst en daarna mondwater gebruikt, zal het mondwater de beschermende fluoride uit de tandpasta ‘wegspoelen’ en blijf je met minder bescherming op je tanden over
. En dat is precies niet wat je wilt. Je moet daarom altijd eindigen met het product waar de meeste beschermende fluoride in zit. Als laatste is er ook een uitzondering met producten die de zuurgraad in je mond verhogen, zoals koffie of citroensap. Als je direct na het koffiedrinken je tanden gaat poetsen, kan je per ongeluk de zuren in je tanden wrijven en dat is ook schadelijk voor het glazuur. Poets daarom altijd eerst je tanden voordat je aan het ontbijt begint!