Hoeveel calorieën zitten er in verschillende soorten koffie?
Naast zwarte koffie zijn er vele andere bekende varianten zoals de cappuccino, de koffie verkeerd en de espresso. Hier kun je zien hoeveel calorieën in jouw favoriete koffie zitten en wat de voedingswaarde is van jouw favoriete drankje bij de koffiemachine.
1. Zwarte Koffie
Ondanks alle andere (hippe) varianten blijft de oud vertrouwde zwarte koffie het meest populair. In een bakje zitten de volgende voedingswaarden.
Een beker (250 gram) koffie bevat:
- Energie 2 kcal
- Vet 0 g
- Koolhydraten 0,2 g
- Eiwitten 0,5 g
2. Cappuccino
Sommige Italianen zijn ervan overtuigd dat dit drankje alleen bij het ontbijt gedronken zou moeten worden. Maar wij vinden dat het ook prima in de middag kan. Dit zijn de voedingswaarden van de cappuccino.
Een beker (125 gram) cappuccino bevat:
- Energie 10 kcal
- Vet 0,3 g
- Koolhydraten 1 g
- Eiwitten 0,8 g
3. Koffie verkeerd
Koffie met extra melk. Bij de zuiderburen noemen zij dit een lait russe, maar wij noemen dat gewoon een koffie verkeerd. Hier kun je zien of deze koffie werkelijk zo verkeerd is.
Een beker Koffie verkeerd (250ml) bevat:
- Energie 75 kcal
- Vet 2,3 g
- Koolhydraten 7,7
- Eiwitten 5,7 g
4. Espresso
Espresso. Het sterke maar kleine kopje koffie bevat de minste voedingswaarden, maar desondanks is het wel een goed middel om je snel opgewekt te voelen.
Een beker Espresso (60ml) bevat:
- Energie 1 kcal
- Vet 0,11 g
- Koolhydraten 0 g
- Eiwitten 0 g
Zoals je kunt zien, zitten er vrij weinig calorieën in koffie. Het Voedingscentrum zegt zelfs dat zwarte koffie zonder suiker in een gezond eetpatroon past. Kortom: je kunt rustig nog een bakje nemen. Cheers!