Graham ondergaat een transformatie na het stoppen met drinken
Graham Todd is bijna onherkenbaar sinds hij een paar jaar geleden is gestopt met het drinken van alcohol. Zijn transformatie begon na een beschamende gebeurtenis. Hij was ontzettend dronken geworden na een gezellige avond met zijn vrienden. Graham was zodanig dronken zelfs dat hij bewusteloos raakte op een parkeerplaats en dit alles werd ook nog eens op film vastgelegd. Na dit incident besloot Graham het roer om te gooien en besloot dat het niet langer zo kon. Hij beschreef zichzelf als een ‘binge-drinker’: hij dronk elk weekend wel zo’n 30 grote biertjes. Maar nadat hij zichzelf zo op het filmpje heeft gezien, heeft hij geen druppel alcohol meer aangeraakt. Dit leidde uiteindelijk tot een transformatie door het stoppen met drinken.
Dit bericht op Instagram bekijken
Van binge-drinking naar binge-sporten
Op oude foto’s van hemzelf kan hij ook aan zijn uiterlijk zien hoe ongezond de alcohol was. Hij zag er vreselijk uit, zijn broek hing af, zijn T-shirt paste nauwelijks en zijn huid en haar zagen er ongezond uit. Het stoppen met drinken was voor hem een eerste stap naar een gezonder leven. Maar hij zag ook in dat dit op zichzelf niet genoeg voor hem was: hij is het sporten gaan oppakken. Maar soms heb je even wat hulp nodig, dus schakelde na vijf dagen een online trainer in. Dit was in 2021, dus was het lastig om buiten de deur van alles te ondernemen. Vanaf dat moment raakte hij geobsedeerd met fitness en intensieve trainingen. Deze deed hij in eerste instantie in zijn garage, maar pakte ook door in de sportschool toen die weer toegankelijk werden. Naast het sporten lette hij ook op zijn eetgedrag. Hij bereidde al zijn maaltijden voor, dronk veel water en is ook vitamines gaan bij slikken: het ontstaan van een nieuwe, gezonde routine.
Dit bericht op Instagram bekijken
Het leven zonder alcohol
Dat hij ging stoppen met drinken, kondigde Graham niet alleen bij zijn vrienden en familie aan, maar ook op zijn Facebook. Inmiddels is hij overgestapt op Instagram, waar hij zijn ervaringen deelt en maakt hij ook een podcast.
Dit bericht op Instagram bekijken
Hoewel Graham het drinken af en toe mist, heeft hij geleerd om op deze momenten juist water te drinken en aan zijn doelen te denken. Het leven zonder alcohol is natuurlijk ook anders, en je moet je toch steeds maar weer blijven verantwoorden. Vreemd eigenlijk, dat alcohol zo genormaliseerd is terwijl het zo slecht voor je is en een ontzettend taaie verslaving. De nieuwe levensstijl van Graham heeft hem niet alleen fysiek, maar ook mentaal sterker gemaakt. Hij is vastbesloten om deze positieve veranderingen vast te houden. Goed gewerkt, Graham!
Lees ook: Top fitnesstrainer deelt zijn 5 minuten killer work-out voor je buikspieren