Als jongen al begon Wim Hof – aka The Iceman – met het lezen over Boeddhisme en Hindoeïsme. Yoga, karate, kungfu – hij deed het allemaal. Razend interessant, maar nergens vond hij datgene wat hij zocht. Wim wilde meer diepgang. Op een frisse zondagmorgen liep de 17-jarige door het park, waar hij een dun laagje ijs op het water zag liggen. “Ik moet hierin”, was zijn enige gedachte. “Achteraf gaf dit zo’n bevredigend gevoel.”
Naar aanleiding van deze gedachte is de Wim Hof Methode (WHM) ontstaan. De kunst is om je grenzen wegen te verleggen. Iedereen blijft altijd maar in zijn comfort zone zitten, waar je denkt dat je goed zit en je alles al uithaalt. Het tegendeel is waar. “Control your inner power”, zegt Wim. Iedereen is in staat om tot een diepere mentale toestand door te dringen.
“If you don’t feel happy make some happy hormones working.”
Het atomische zenuwstelsel heeft alles te maken met het immuunsysteem en endocriene systeem. Het immuunsysteem is ontzettend waardevol, alleen wordt hier vaak niet genoeg gebruik van gemaakt. We blijven altijd aan de veilige zijde. Het endocriene systeem zorgt voor hormonen en gevoelens van geluk. “If you don’t feel happy make some happy hormones working.” Lekker makkelijk, horen we je denken. Volgens Wim is er echter al binnen enkele dagen resultaat te merken, bij wie dan ook.
De inmiddels bijna 60-jarige Nederlander heeft al 26 wereldrecords op zijn naam staan. Denk hierbij o.a. aan het onder een ijskap door zwemmen, het aan één vinger in de buitenlucht hangen en het beklimmen van de Mount Everest in shorts. Ook liep hij bij -30 graden op blote voeten een halve marathon in Lapland. Alles draait om ademhalingstechnieken, mentale focus en het op je af laten komen van de kou. Niets zonder training uiteraard.
Al met al: ook behoefte aan een gelukkigere, sterkere en gezondere jij? We zeggen niet dat je hiervoor gelijk als een ware Iceman in je boxer de Kilimanjaro hoeft te beklimmen. Leer de beheersing te krijgen over je lichaam, weet waar je grenzen te verleggen zijn en ga toch eens voor dat lesje power yoga.