1. Onverklaarbare vermoeidheid na je veertigste levensjaar

Oké, je bent druk, zeker op je veertigste. Werk, gezin, vrienden en dan ook nog die ene vriend die denkt dat je áltijd tijd hebt om te helpen met klussen. Maar als je vermoeidheid verder gaat dan een slechte nacht en voelt alsof je batterij nooit volledig oplaadt? Dan moet je aan de bel trekken. Dit kan wijzen op serieuze hartproblemen, zoals een verhoogd risico op een hartaanval. En als je denkt dat dit alleen aan stress ligt: vermoeidheid kan ook samenhangen met depressie, wat weer invloed heeft op je hartgezondheid.

2. Druk op je borst

Je borst voelt alsof iemand erop gaat zitten na die derde pizza? Of het voelt alsof er een strakke band omheen zit? Niet negeren. Het kan iets kleins zijn, zoals stress of iets wat je at, maar het kan ook een alarmsignaal zijn van een naderende hartaanval. Zoals een slimme dokter zei: “Ga niet slapen met pijn op de borst.”

3. Opgezwollen benen of voeten

Je schoenen lijken ineens twee maten te klein. Klinkt grappig, maar kan een serieus teken zijn van hartfalen. Oedeem, een ander woord voor vochtophoping, kan betekenen dat je hart moeite heeft om bloed rond te pompen. En ja, het kan ook iets simpels zijn, zoals te veel zitten of zout eten, maar als het blijft hangen, is een bezoek aan je huisarts geen overbodige luxe.

4. Kortademigheid bij simpele dingen

Je rent de trap op en voelt je alsof je net een marathon hebt gelopen. Of zelfs een simpele wandeling naar de supermarkt voelt als een klimexpeditie. Dit kan een teken zijn dat er iets mis is met je kransslagaders. En nee, het is geen excuus om nooit meer de trap te nemen. Ga even checken wat er speelt.

5. Geen ochtenderectie meer

Hier moet je even je ego opzijzetten, want dit is een serieuze wake-up call. Als je ’s ochtends niet meer opstaat zoals vroeger, kan dit wijzen op problemen met je bloedvaten of hormonen. Jouw seksuele gezondheid zegt veel over je algemene hartgezondheid. Schaamte is nergens voor nodig, je dokter heeft dit al tig keer vaker gehoord dan je denkt.

Conclusie: negeer je lichaam niet, en zeker niet na je veertigste

Deze vijf signalen zijn geen garanties voor ellende, maar wel rode vlaggen die je niet moet negeren. Mannen boven de 40 hebben de neiging dingen af te doen als “het hoort erbij“. Maar je lichaam geeft niet zomaar signalen af. Check je gezondheid en neem actie waar nodig.