Begin van de werkdag
Het magische getal is 10:00. Het zij zo dat dat later in de ochtend je circadiaan (Latijn: circa = rond, dies = dag) ritme beter op één lijn zit. Men spreekt ook wel van een 24-uursritme of slaap-waakritme. Men die toegeeft aan zijn biologisch klok bestrijd daarmee slaaptekort, boost je cognitieve prestaties en productiviteit. 10:00 is het betoverende uur.
Je lichaamstemperatuur is warmer en je voelt je een stukken wakkerder dan wanneer je om 8 of 9 begon. Het is 10 uur je hersen en het lichaam functioneren optimaal, je maakt geen fouten en kent een enorme denkkracht. Dit wil jou baas toch ook?
Nog niet overtuigd? Volgens Dr. Kelly kent het later beginnen veel positieve gevolgen. De werkenemers zullen beter presteren, zich beter in hun vel voelen en zullen minder dagen ziek zijn.