Hardlopen: links tegen het verkeer in of rechts met het verkeer mee?
Er is geen harde regel die je vertelt aan welke kant van de weg je als hardloper moet lopen. Maar het Veilig Verkeer Nederland en verkeerskundige Freek Smit geven wel enkele praktische tips. Als je op een rustige, landelijke weg rent, is het het beste om het aan de linkerkant te doen – tegen het verkeer in. Waarom? Omdat je dan goed zicht hebt op wat er aankomt. Het geeft je de kans om oogcontact te maken met automobilisten, zodat ze je niet over het hoofd zien (oftewel: jij hebt het laatste woord).
Maar hé, als je liever rechts hardloopt, ga je gang! Er is namelijk geen wettelijke verplichting om links te lopen, en als het voor jou handiger is, kun je dat prima doen. Alleen moet je er dan wel voor zorgen dat je niet schrikt van een auto die je van achteren inhaalt. Er zijn zelfs hardlopers die af en toe wisselen tussen links en rechts, omdat een weg niet altijd perfect vlak is. Door te variëren voorkom je dat je telkens in een scheve houding rent, en balanceer je de belasting op je lichaam. Klinkt als een slimme zet, toch?
Welke kant van de weg kies jij? Het draait allemaal om zichtbaarheid
Uiteindelijk maakt het niet uit aan welke kant je gaat hardlopen – wat echt telt, is dat je gezien wordt. Er is één manier om dat te regelen: goede verlichting! Het is niet moeilijk om een reflecterend vest te scoren voor een paar euro bij de Action bijvoorbeeld. Kies er eentje met wit licht aan de voorkant en rood licht achter, zodat je jezelf niet alleen veilig houdt, maar er ook uitziet als een pro in het donker. Zo weet het verkeer precies waar je bent, en kun jij zonder zorgen door de nacht rennen.
Waar kun je op letten?
Freek Smit, verkeerskundige, adviseert om in de meeste gevallen links van de weg te hardlopen. Dit zorgt ervoor dat je het tegemoetkomend verkeer aan kunt zien komen, zodat je kunt inschatten of je goed zichtbaar bent voor automobilisten. Maar hij waarschuwt ook:
“Afhankelijk van de situatie kan het veiliger zijn om aan de rechterkant van de weg te lopen. Bijvoorbeeld bij een onoverzichtelijke binnenbocht, waar het verstandiger kan zijn om de buitenbocht te kiezen. Of in het donker, wanneer je beter kunt kiezen voor de zijde waar straatverlichting aanwezig is.”
Houd er wel rekening mee dat je niet zomaar van kant wisselt: doe dit altijd op een veilig moment en op een overzichtelijke plek. Veiligheid voorop!