Wat is het Rebecca Syndroom?
In de wereld van het daten zijn er inmiddels talloze termen, zoals cushioning, en we hebben er inmiddels nog een nieuwe bij: het Rebecca Syndroom. Dit ‘fenomeen’, dat ook wel bekend staat als retroactieve jaloezie, blijkt een steeds groter wordend probleem te zijn. Het is zelfs zo dat wel meer dan de helft van de mensen in relaties hiermee te maken heeft, en dit kan aardig wat negatieve gevolgen hebben voor je relatie.
Het Rebecca Syndroom draait om een overmatige interesse, en soms obsessie, met de vorige relatie van je partner. De kern van het probleem ligt in de vergelijking met de ex-partners van je huidige geliefde. Deze constante vergelijking kan leiden tot gevoelens van onzekerheid, maar natuurlijk ook jaloezie. Natuurlijk kun je interesse hebben in de ex-relaties van je partner, maar zodra dit gaat leiden tot negatieve gevoelens is het tijd om aan de bel te trekken.
Niet altijd even goed nieuws
In 2017 werd een onderzoek uitgevoerd waarbij 1.000 mensen uit Europa en Amerika werden ondervraagd. Uit dit onderzoek kwam naar voren dat meer dan 55% van de single Amerikanen toegaf af en toe het profiel van hun ex op sociale media te bekijken. Voor getrouwde mensen lag dit percentage zelfs nog hoger, namelijk op 65%. Voor mensen die een relatie hadden lag dit percentage ook op 66%. Dit gedrag kan onschuldig zijn, maar ook snel uit de hand lopen. Het kan zelfs schadelijk worden voor huidige relaties en leidt vaak tot onnodige spanningen en onzekerheden.
Kate Balestrieri, PhD en erkend psycholoog en sekstherapeut, legt zelfs uit dat retroactieve jaloezie veel pijn kan veroorzaken in relaties. De partner die last heeft van RJ is vaak geobsedeerd door de details van de vorige relaties van hun geliefde. Ze vragen zich af of hun partner nog steeds aan hun ex denkt of zelfs fantaseert over hen. Deze gedachten kunnen worden versterkt door angsten voor verlating en het gevoel dat ze nooit goed genoeg zullen zijn vanwege eerdere traumatische ervaringen.
Je druk maken over de ex-relaties van je partner is onnodig
Natuurlijk speelt sociale media hier een belangrijke rol in. Je kunt elkaars leven goed volgen, zelfs als je elkaar niet meer ziet of spreekt. Het maakt het ook makkelijker om ‘even snel’ wat op te zoeken over een ex-partner. Emily Simonian, een erkend huwelijks- en gezinstherapeut, adviseert om openlijk met je partner te communiceren over deze gevoelens. Het invullen van de lege plekken met je eigen verbeelding kan leiden tot een vervormd en vaak negatief beeld van de werkelijkheid. Het is belangrijk om je partner te betrekken in deze gesprekken en samen de onzekerheden aan te pakken.