Vitaminesnoepjes zijn niet gezond: te weinig vitamines, te veel suiker
Wat direct opvalt aan die vitaminesnoepjes, is dat de beloofde voedingswaarde flink tegenvalt. Van de dertien belangrijke vitamines, missen deze gummies er vaak drie of vier. En essentiële mineralen zoals calcium en ijzer? Die ontbreken helemaal. In feite krijg je met deze gummies veel minder voedingsstoffen binnen dan je zou verwachten. Dat zou nog te overzien zijn, als ze niet ook nog eens veel suiker bevatten. Ja, je leest het goed: die zogenaamd gezonde snoepjes zijn vaak suikerbommetjes. En dan vraag je je af: waarom niet gewoon een stuk fruit? Dat is toch veel gezonder!
Wat het extra wrang maakt, is dat deze vitaminesnoepjes vaak gericht zijn op kinderen. Met vrolijke verpakkingen vol populaire cartoonfiguren als Frozen en Paw Patrol, lijken ze haast een traktatie. Dit geeft jonge kinderen het idee dat vitamines uit snoepjes komen, in plaats van uit echte voeding. En dat is precies waar de schoen wringt: in plaats van gezonde eetgewoontes te stimuleren, leren kinderen dat een snoepje een oplossing is. Volgens het Voedingscentrum zet dit een verkeerde toon voor hun voedingspatroon.
Snoep blijft toch echt snoep
Je zou je kunnen afvragen waarom fabrikanten sommige vitamines en mineralen weglaten. Het antwoord? Smaak en textuur. Bepaalde vitamines kunnen een bittere nasmaak of een rare kleur geven aan de vitaminesnoepjes, en dat wil men vermijden. Maar het resultaat is wel dat je betaalt voor een product dat niet levert wat het belooft.
Kortom, vitaminesnoepjes klinken leuk, maar zijn echt niet zo gezond als ze beweren, want ze schieten op meerdere fronten te kort. Ze zijn duurder, bevatten te weinig voedingsstoffen en zitten vaak vol suiker. Wil je echt iets voor je gezondheid doen? Kies dan voor een gebalanceerd dieet met veel verse groenten en fruit. Want hoe aantrekkelijk die gummies ook lijken, het blijft in de kern gewoon snoep. En dat is misschien wel de grootste misleiding van allemaal.