Honing werkt heel goed tegen hoesten
Als je denkt aan hoesten, dan denk je aan thee met honing. Klinkt misschien als een tip van je oma, maar geloof ons: die vrouw wist waar ze het over had. Honing is een natuurlijke multitasker. Het kalmeert je keel én pakt virussen bij de lurven. Sterker nog, Britse wetenschappers hebben ontdekt dat honing soms beter werkt dan antibiotica. En eerlijk, honing in je thee is nog best genieten.
Voelt het alsof je keel een schuurpapiertje is? Weersta de drang om je keel te schrapen. Dat lijkt misschien dé oplossing, maar het maakt de boel omtrent dat hoesten alleen maar erger. Je keel raakt geïrriteerd, en dat leidt weer tot nog meer gehoest. Pak in plaats daarvan een dropje, kauwgom of iets anders waar je speeksel van aanmaakt. Minder glamoureus, wel effectief.
Een kuchje is vaak geen ramp, je komt er wel bovenop
Goed om te weten: hoesten is meestal gewoon je lichaam dat zichzelf aan het schoonmaken is, geen enorme aanslag op je gezondheid. Die virussen en troep eruit gooien. Maar als het irritant wordt, kun je beter blijven hydrateren. Water of thee, geen liters frisdrank of koffie. En ja, ventilatie helpt ook: geen smerige, afgesloten bunker maken van je huis. Een raampje open kan een wereld van verschil maken, ook in de winter (je trekt maar een extra hoodie aan).
Nog geen last van hoesten? Houd het zo. Geef je weerstand een boost met veel groente, fruit en een beetje beweging. Laat alcohol even staan als je niet wil dat je immuunsysteem een dutje doet. En blijf stressvrij, want spanning is een grote saboteur van je gezondheid.
Dus, of je nu al dagen aan het hoesten bent of het juist wilt voorkomen: een beetje aandacht voor jezelf doet wonderen. En die hoestdrank uit de supermarkt? Die kun je gerust laten staan. Honing en gezonde gewoontes hebben je back. Proosten we op een virusvrije winter? Oké, ditmaal met thee dan.