Dit is het dieet en trainingsschema van acteur Terry Crews

De carrière van Terry Crew

Terry Crews leek wel geboren te zijn voor de roem. Als jonge vent speelde hij zeven seizoenen lang in de NFL. Tijdens zijn American Football carrière speelden hij voor de Los Angeles Rams, San Diego Chargers en The Washington Redskins. Maar sinds het jaar 2000 werkt Terry Crews in de film en entertainment industrie.

Je kunt hem kennen van films zoals Training Day of The Expendables, maar hij dankt ook veel bekendheid aan zijn rol in Brooklyn Nin-Nine, waarin hij een van de hoofdrollen speelt. Voor een acteur in Hollywood is het belangrijk om in topvorm te blijven, daarom heeft hij een strikt dieet en trainingsschema.

Het dieet van Terry Crews

Er was een tijd dat Terry Crews minder goed at. Hierdoor kwam hij kilo’s aan. Maar de geboren atleet wilde gezond en in vorm blijven en daarom begon hij opnieuw met een streng dieet en trainingsschema. Dit schema houdt hij tot de dag van vandaag vol. We kunnen je zeggen dat het niet meevalt, want Terry Crews doet aan Intermittent fasting. Dit wil zeggen dat je in een periode van 8 uur alles eet wat je lichaam nodig hebt, om vervolgens de rest van de 16 uur, te vasten.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Terry Crews (@terrycrews)

Terry Crews doet zes dagen per week aan intermittent fasting

Terry Crews geeft in het interview ook aan dat hij zes dagen vast. Zondag is zijn cheatday, dan laat hij zijn dieet los en eet hij wat hij wil. De acteur geeft aan dat deze manier van eten zijn leven positief heeft veranderd. Want hierdoor is het hem gelukt om zijn vet te verliezen en in spiermassa te behouden. Ook geeft hij aan dat hij meer testosteron en groeihormoon aan omdat hij ’s nachts meer eet. Dit is ook een soort brandstof voor de training van de volgende ochtend.

Terry Crews staat ’s ochtends 4:45 al op en dit betekent dat hij uren lang niks eet. Hij neemt in plaats daarvan soms eiwitshakes of vitamine supplementen. Ook gebruikt hij aminozuren voor of na zijn training. Niet alleen neemt Terry Crews het diëten serieus, met trainen gaat hij ook tot het uiterste. In een interview heeft hij ooit een boekje open gedaan over zijn fitness schema. Die ziet er zo uit.

Het trainingsschema van Terry Crews