Sleep divorce is de nieuwe trend
In de wereld van moderne relaties lijkt een opmerkelijke trend te zijn ontstaan: steeds meer mensen slapen niet meer samen in één bed. Dit wordt dan ook wel sleep divorce genoemd. Steeds meer stellen lijken er dus voor te kiezen om apart te slapen en zijn daar heel enthousiast over: voor velen is het de beste beslissing die ze in hun relatie hebben genomen.
De American Academy of Sleep Medicine (AASM) deed in 2023 onderzoek naar het fenomeen. Uit dit onderzoek kwam naar voren dat maar liefst 29 procent van de Amerikanen apart slaapt van hun partner. In totaal deden meer dan 2000 mensen mee aan het onderzoek. Als we dan kijken onder welke leeftijdsgroep speel divorce het meeste voorkomt, blijkt dat zo’n 43 procent van de millennials (1981 – 1996) kiest om apart te slapen. Van Generatie X (1965 – 1980) is dit 33 procent. De Babyboomers (1955 – 1964) vormen hierin de minderheid, met maar 22 procent. Ook blijkt dat de mannen vaak diegene zijn die in een aparte kamer of op de bank slapen.
De meest genoemde redenen van het apart slapen in relaties
Maar waren slapen we ineens apart van elkaar? Dr. Seema Khosla, longarts en woordvoerder van de AASM, gaf haar visie op deze opvallende resultaten. Zij stelt dat mensen tegenwoordig hun slaaphygiëne prioriteit geven. Als je slecht slaapt kan dit je humeur verslechteren waardoor er ook meer ruzies zijn in huis. Ook is het niet fijn om chagrijnig op het werk te verschijnen. Ook hebben veel mensen last van lastig ademen in de nacht. Dit kan zelfs uitlopen op slaapapneu. Slaapapneu is een ernstige slaapstoornis waarbij de ademhaling herhaaldelijk stopt en begint. Symptomen zijn onder andere luid snurken, ochtendhoofdpijn, slapeloosheid, prikkelbaarheid en moeite met concentreren tijdens het wakker zijn. Om in ieder geval elkaar niet tot last te zijn tijdens de nacht, kiezen veel mensen er dus voor om apart van elkaar te slapen.
Wel of niet doen?
Na de publicatie van de onderzoeksresultaten online, hebben gebruikers van sociale media hun mening over de sleep divorce-trend gedeeld. En deze meningen lopen uiteen. Veel mensen herkennen de situatie en zeggen dat ze er enorme baat bij hebben en het hun relatie ook heeft gered. Anderen vinden het vervelend om van elkaar gescheiden te slapen. De discussie rondom de sleep divorce laat zien hoe belangrijk slaap is voor onze algehele gezondheid en welzijn. Of het nu gaat om het verbeteren van de stemming, het verminderen van ruzies of het aanpakken van gezondheidsproblemen zoals slaapapneu, het is duidelijk dat een goede nachtrust cruciaal is voor een gelukkige en gezonde relatie. Dus, als apart slapen helpt om de kwaliteit van je slaap en je relatie te verbeteren, waarom zou je het dan niet overwegen?
Lees ook: Slaap jij op je rechterzij? 4 gevolgen voor je lichaam