Wat als je je huidige relatie vergelijkt met je ex?
Volgens Bokody en therapeut Christopher Brett-Renes is het vergelijken van je huidige relatie met die van je ex zeer schadelijk. Het kan leiden tot spanningen en het kan je verlangen negatief beïnvloeden. Brett-Renes benadrukt dat een ex een ex is met een reden. Het is niet goed als je onzekerheden de overhand krijgen in je huidige relatie.
Uit een onderzoek van Elite Singles blijkt dat 30 procent van de vrouwen en 21 procent van de mannen zichzelf vergelijkt met de vorige partners van hun huidige partner. Hoewel het normaal is om soms onzeker te zijn, is het belangrijk om deze gevoelens niet de overhand te laten krijgen.
Hoe kun je stoppen met vergelijken?
Als je je huidige relatie niet wil vergelijken met je ex is het belangrijk om te beginnen bij het probleem herkennen. Stop met jezelf en je partner te vergelijken met anderen en focus op de positieve aspecten van je relatie. Wees dankbaar voor wat je hebt en waardeer je partner om wie hij of zij is. Een goede manier om deze gewoonte te doorbreken is door open en eerlijk te communiceren met je partner. Vertel hen over je onzekerheden en werk samen aan het opbouwen van een sterke band. Zelfvertrouwen is hierin heel belangrijk.
Daarnaast is het belangrijk om te onthouden dat iedereen uniek is en dat elke relatie anders is. Wat werkte in je vorige relatie, werkt misschien niet in je huidige relatie, en dat is oké. Leer je partner kennen op een diepere, meer betekenisvolle manier en waardeer de unieke dynamiek die jullie samen hebben.
Het vergelijken verpest je toekomstige relatie
Vergelijkingen kunnen het echt ontzettend verpesten, dus richt je op de toekomst en werk samen aan een gezonde en gelukkig relatie. Jij bent goed genoeg zoals je bent en je relatie verdient het om zonder het verleden verder te komen. Houd in gedachten dat relaties altijd ontwikkelen. Door bewust te kiezen voor positieve gedachten geef je je relatie de kans om te groeien zonder gebeurtenissen uit het verleden.