Wat gebeurt er?
Lekker bezig zijn, geeft energie. Door in een flow aan productiviteit te zitten – of dat nou om werk of sporten gaat – voel je je meer bevredigd. Dit zorgt voor een beter gevoel over jezelf, meer rust in je hoofd en hiermee een betere nachtrust. Goed slapen zorgt er weer voor dat je uitgeruster wakker wordt en meer energie hebt om dingen te doen. Als het balletje eenmaal rolt…
Wat kan er mis gaan?
Een moment later kun je overspoeld worden door stress, en dat door één enkele gebeurtenis. Ineens heb je het gevoel achter de feiten aan te lopen. Je zaakjes niet meer op orde te hebben. Je voelt je slecht, teleurgesteld in jezelf. Maar waarom? Door alle productiviteit had je het gevoel onverslaanbaar te zijn. Je voelde je de keizer van het rijk. Gaat er dan ineens wat mis? (Want, hé, het leven.) Dan voelt het alsof je faalt.
Door vallen en opstaan leert men.
Wat kunnen we ertegen doen?
Sommige mensen verstijven en produceren niets meer. Andere mensen gaan overcompenseren om zichzelf te bewijzen. Anderen kappen ermee. Wat beter werkt, is om nu een stapje terug te doen. Niet omdat je het niet aankunt, maar omdat je jezelf ruimte geeft om te ademen.
Maar hoe?
Stel prioriteiten. Zijn die afspraak, boodschappen doen, de gemeente bellen en bier drinken met je vrienden echt allemaal vandaag belangrijk? Dat lijkt op het moment waarschijnlijk wel zo, maar besef je dat de wereld prima doordraait zonder jou. Je bent niet per se nodig op deze aarde, enkel een fijne toevoeging. Chillen met vrienden? Leuk, maar niet noodzakelijk. Boodschappen? Dan maar wat minder eten in huis. Aanvraagformulieren invullen? Is het echt zo’n ramp als je dit morgen pas doet?
Het gevolg is dat je jezelf kunt oppakken, om weer in die flow van productiviteit te komen. Niet door te overcompenseren, maar door te kiezen. Waaraan besteed jij vandaag je aandacht?