Man zette 250.000 stappen in slechts één week tijd

Een Engelse youtuber, Jack Massey Welsh genaamd, besloot een week lang iedere dag zo’n 35.000 stappen te zetten. De aanbevolen gemiddelde hoeveelheid stappen ligt tussen de 7.500 en 10.000, maar Jack nam zijn zelfbedachte experiment uitermate serieus. Met een dagelijkse hoeveelheid stappen van 35.000, loopt hij binnen één dag vermoedelijk al meer dan jij per week doet. Afijn, om dit te halen moest Jack per dag meerdere uren gaan wandelen. Hij besloot de wandeling netjes te verdelen over de gehele dag, zodat hij het reusachtige aantal stappen niet in één keer achter elkaar hoefde te zetten. Al snel ondervond de youtuber diverse veranderingen aan zijn lichaam. De laatste dagen van de week stonden de blaren op de voeten van Welsh en zijn enkel was gezwollen. De pijn wist de youtuber echter gemakkelijk te verdrijven door middel van een gevoel van euforie. Het was hem namelijk wel degelijk gelukt om binnen één week een kwart miljoen stappen te zetten, zo meldt LADbible.

Youtuber verbrandde ruim 1.500 calorieën per dag middels wandelingen

Ondanks de blessures die Jack Massey Welsh opliep gedurende deze waanzinnig uitdaging, gaf hij achteraf aan dat het beslist de moeite waard was. “Het geeft een geweldig gevoel van voldoening”, aldus de 28-jarige Engelsman. Los van deze mentale verandering, veranderde er aan de fysieke gesteldheid van Jack – los van de blaren en de gezwollen enkel – opmerkelijk weinig. Voordat hij de wandeluitdaging aanging, had hij zijn lichaamsmaten opgenomen. Nadat hij 250.000 stappen had gezet, leek er visueel niets te zijn veranderd. De lichaamsbouw van de youtuber onderging voor het oog dus geen metamorfose, al zegt hij zelf vooraf ietwat smaller te lijken. Gezien de urenlange cardio die Jack heeft genoten, lijkt dat vrijwel onmogelijk. Gezien het aantal stappen van zo’n 35.000 per dag, heeft de youtuber iedere dag ruim 1.500 calorieën verbrand. Dat is maar liefst 75% van de dagelijkse behoefte van een vrouw.

“Dat had ik niet verwacht. Het is echt verrassend”

Het is dus ook niet gek dat Jack bijna een kilogram afviel en de lichaamsmaten wel degelijk waren afgenomen. Ondanks dat Jack deze afname niet aan zichzelf kon zien, nam iedere lichaamsafmeting af, behalve de dij. Op dat gedeelte van zijn lichaam ‘groeide’ de youtuber naar eigen zeggen een halve centimeter. Verder merkte de 28-jarige Engelsman op dat hij iets aan buikvet was verloren en dat zijn kuiten opmerkelijk sterker waren geworden nadat hij binnen één week 250.000 stappen had gezet. “Dat had ik niet verwacht. Het is echt verrassend”, aldus Jack in een van zijn video’s op YouTube. Los van al deze imponerende resultaten, moest hij enorm bijkomen van deze uitdaging. Zijn pijnlijke gewrichten en voeten waren absoluut toe aan een weekje rust! Bekijk zijn YouTube-video hieronder:

Wandel jij dagelijks? Lees dan hoeveel calorieën je verbrandt met 10.000 stappen.