Lenny Kravitz zijn gespierde lichaam maakt veel indruk
De video op Instagram waarin Lenny Kravitz optreed zonder shirt en daar staat met zijn getrainde lichaam, was een moment dat het internet letterlijk opschudde. Fans en volgers lieten massaal hun bewondering blijken voor de zanger die ondanks zijn leeftijd een indrukwekkend fysiek behoudt. “Ongelooflijk“, “60 blijkt het nieuwe 40 te zijn“, en “Lenny is misschien wel de coolste persoon op de wereld“, waren enkele reacties die de ronde deden. Het is duidelijk dat Kravitz niet alleen inspireert met zijn muziek, maar ook met zijn levensstijl en zo menig man op leeftijd misschien wel de sportschool in motiveert.
Bekijk het fragment van zijn optreden hieronder:
Dit bericht op Instagram bekijken
Wat doet de zanger om zo fit te blijven?
Lenny Kravitz bewijst dus keer op keer dat ouder worden niet betekend dat je fysiek achteruitgaat. De man is inmiddels 60 jaar, maar ziet er nog steeds uit als een rockster in topvorm. Zijn sport-regime is al sinds de late jaren 90 een vast onderdeel van zijn routine, en het lijkt niet te stoppen. In een interview met Men’s Health dat dateert uit 2019 deelde Lenny zijn aanpak: zijn routine bestaat vast uit cardio in de ochtend, gewichtheffen overdag en nog meer cardio vlak voor het slapen. En ja, ook tijdens de lockdown bleef hij in shape, zelfs op zijn eigen eiland Eleuthera in de Bahama’s (wat is het toch heerlijk om zoveel geld te hebben). Daar maakte hij gebruik van de natuur, met een kokosboom als zijn gewichtbank en het rennen over trails op zijn terrein voor de cardio.
Lenny Kravitz zijn oefeningen zijn dan weer niet bijzonder exotisch; het gaat vooral om basisbewegingen, uitgevoerd in hoge herhalingen voor optimale spieropbouw. Kravitz werkt met een full-body dumbbell workout die zijn trainer Dodd Romero met hem heeft samengesteld. Zo doet hij bijvoorbeeld de dumbbell curls, dumbbell bench press, gevolgd door bodyweight squats toe en hij voegt daar uiteindelijk nog knee raises aan toe voor die finishing touch om die buikspieren helemaal af te maken.
Dit bericht op Instagram bekijken
Of je nu een fan bent van zijn muziek of niet, Lenny Kravitz is het levende bewijs dat het mogelijk is om je fysiek in topvorm te houden, ongeacht je leeftijd die je geen eens hardop meer durft te zeggen. Veel mensen denken dat ouder worden automatisch betekent dat je lichaam minder in staat is om hard te werken. Kravitz toont echter aan dat je, met de juiste discipline en motivatie, op je zestigste nog steeds een fysiek kunt hebben dat zelfs veel twintigers jaloers maakt.