Wat is No Nut November exact?
Voor de onwetenden of de ietwat oudere lezer: No Nut November is ooit begonnen als een grap in 2011, maar inmiddels is het een serieuze uitdaging voor velen geworden. Deelnemers proberen de hele maand november af te zien van elke vorm van ejaculatie. Sommigen doen dit om zelfbeheersing te trainen, terwijl anderen geloven dat het hun mentale gezondheid verbetert of zelfs hun testosteronspiegel flink omhoog schiet. Leuk idee, maar wat doet het écht met je lijf?
Dr. Rena Malik, een bekende uroloog uit de VS, heeft haar zorgen over deze virale trend geuit. Volgens haar kan het focussen op het niet ejaculeren meer kwaad dan goed doen. “Het klinkt misschien als een goed idee, maar het kan juist stress en angst veroorzaken,” zegt Malik. Mannen kunnen zo geobsedeerd raken door het vermijden van ‘het hoogtepunt’ dat het ten koste gaat van hun relaties en mentale rust.
De daad met jezelf heeft daadwerkelijk voordelen
We snappen het, de meeste mannen zien No Nut November als een manier om meer discipline te kweken, maar laten we niet vergeten dat zelfliefde (ja, we noemen het even zo) ook gewoon voordelen heeft en dus gezond kan zijn. Malik wijst erop dat het zorgt voor een verlaagde hartslag, minder stress en een flinke dosis gelukshormonen. Ook kan het je slaap verbeteren. Dus als je ’s nachts blijft piekeren, weet je wat je te doen staat, toch?
Als je toch iets wilt doen om je zelfbeheersing te testen, waarom niet gewoon een maand zonder pikante video’s? Volgens Malik is het compleet afzweren hiervan een gezonder alternatief. Dit vaak kijken kan namelijk flink wat negatieve effecten meebrengen op je mentale gezondheid én prestaties in de slaapkamer. Dus misschien is dit een betere uitdaging voor november?
Kijk, we snappen het. Je wilt jezelf uitdagen, misschien zelfs je lichaam een reset geven, maar onthoud dat alles draait om balans. No Nut November kan voor sommige mannen werken, maar voor anderen kan het juist averechts werken en is het dus zeker niet gezond. Je hoeft niet per se te stoppen ermee om jezelf te bewijzen.