Gelukkig zijn in cijfers, zo zit het

Uit onderzoek, in opdracht van a.s.r. door Motivaction, blijkt dat een ruime meerderheid van de Nederlanders zich gelukkig voelt. Toch is er nog werk aan de winkel. Eén op de vijf Nederlanders noemt zichzelf niet gelukkig genoeg, vaak door stress, vermoeidheid en zorgen. Waar mentale gezondheid redelijk hoog scoort, blijft de fysieke gesteldheid achter. Bovendien trekken we niet snel aan de bel als we ergens mee zitten: twee derde van ons gaat niet direct naar de huisarts en ziek melden gebeurt vaak pas als het écht niet anders kan.

Babyboomers

De babyboomers (1945-1964) pakken de hoofdprijs met een 7,6. Ze voelen zich mentaal het sterkst en zijn behoorlijk tevreden over hun sociale leven én financiën. Maar eerlijk is eerlijk: fysiek zit het iets minder lekker, met een 6,9. Misschien toch iets vaker de sportschool inruilen voor een yogamatje?

Millennials en Gen Z

Generatie Z (1997-2012) en millennials (1981-1996) zitten er vlak achter met respectievelijk een 7,4 en 7,3. Gen Z scoort verrassend genoeg hoger op fysieke gezondheid (7,1) dan mentaal (6,8). Minder schermtijd staat hoog op hun to-dolijst. Millennials willen vooral hun eet- en drinkpatroon aanpakken, maar lijken zich aardig staande te houden tussen werk en privé.

Generatie X

Met een nog steeds respectabele 7,2 bungelt Generatie X (1965-1980) onderaan de lijst. Vermoeidheid en stress lijken de grootste boosdoeners. Ze zetten daarentegen wel stevig in op sporten om weer in balans te komen. Toch lijkt deze groep het meest behoefte te hebben aan een betere work-life balance.

Waar worden we allemaal (on)gelukkig van?

Één ding waar alle generaties mee worstelen, is slaap. Meer dan een kwart van de Nederlanders ligt regelmatig wakker. En dan is er nog de energie: aan het eind van de dag heeft een kwart van de mensen simpelweg geen puf meer over om nog iets te ondernemen.

Wat je leeftijd ook is, het is duidelijk dat geluk en gezondheid hand in hand gaan. Het gaat erom wat jij doet om die 7,4 (of lager) omhoog te schroeven. Scoor je jezelf hoger dan een 7,4, of is er nog werk aan de winkel? Misschien tijd om die schermtijd terug te schroeven of wat vaker de fiets te pakken. Onthoud: geluk is niet alleen iets dat je overkomt, je moet er ook zelf werk van maken.