Waarmee verbrand je de meeste calorieën?
Uit onderzoek blijkt dat boksen op nummer één staat. Je verbrandt hier dus de meeste calorieën mee. Voor het onderzoek zijn er 50 sporten geanalyseerd en geranked op basis van het aantal calorieën die je ermee verbrandt. Deze activiteiten bestonden niet alleen uit sporten maar in het lijstje kwam bijvoorbeeld ook pianospelen voor, waar je 100 caloriën per uur mee verbrandt. Verder kost het hebben van seks je 200 caloriën per uur, badderen 35 calorieën per uur en het kijken van vogels 101 calorieën per uur. De sporten die je de meeste calorieën kosten vind je hieronder.
De sporten
- Boksen – 800 calorieën per uur
- Squash – 748 calorieën per uur
- Roeien op een meer – 740 calorieën per uur
- Hardlopen op de weg – 700 calorieën per uur
- Zwemmen – 680 calorieën per uur
- Hockey – 650 calorieën per uur
- Voetbal – 612 calorieën per uur
- Fietsen – 604 calorieën per uur
- Fitness – 590 calorieën per uur
- Rennen op de loopband – 580 calorieën per uur
Natuurlijk zijn er veel meer factoren die meespelen als het gaat om het bereiken van je fitnessdoelen, maar deze sporten verbrand je in ieder geval de meeste calorieën. Dus als je dacht dat fitness de meest ideale sport is om calorieën te verbranden, dan zit je mis. Je kan dan beter je hockeystick tevoorschijn halen of je bokshandschoenen uit de kast trekken om het gewenste resultaat te bereiken. Kun je wel een steuntje in de rug gebruiken? Dit zijn de sporten die je het meeste helpen bij het behalen van je fitnessdoelen.