1. Ga naar je favoriete band, artiest of act.

2. Vergeef iemand uit het verleden. Het vasthouden aan verbittering leidt uiteindelijk tot ongeluk. Vergeef hem of haar, ook al is het enkel voor eigenbelang.

3. Stop met je ‘mindere’ vrienden. Ze zullen nooit veranderen en al die negativiteit remt je enkel af.

4. Ga op vakantie met je beste vrienden. Ook al is het kamperen in de Veluwe.

5. Ga voor een aantal maanden alleen op reis. Jij bepaald waar ‘jij’ heen gaat.

6. Vergeef je ouders alle fouten die ze hebben gemaakt tijdens je opvoeding. Niemand is perfect, iedereen maakt fouten.

7. Boek regelmatig een massage na een stressvolle dag. Je verdient het!

8. Koop een kop koffie en lunch voor iemand die het nodig heeft. Jullie voelen je beide vele malen beter.

9. Lees de boeken waar iedereen het altijd over heeft.

10. Ga alleen uit eten. Trek je favoriete pak aan, bestel je favoriete maaltijd en geniet van een extra dessert.

11. Doe vrijwilligerswerk voor iets wat aan je hart gaat.

12. Kijk je favoriete film minstens één keer in de vijf jaar.

13. Overwin een fysieke test, loop een marathon of een mud run.

14. Stop met de baan waar je niet gelukkig van wordt.

15. Begin met iets ‘from scratch’. Het creëren van iets zal je goed doen.

16. Leer een vreemde taal. Dit zal niet alleen het reizen gemakkelijker maken, maar het verbreedt ook de kijk op de wereld.

17. Vind een quote of een gebed, dat je inspireert. Zeg deze iedere dag hardop.

18. Bekijk regelmatig de zonsopgang en zonsondergang. Het klinkt cliché, maar het is magisch.

19. Overwin een angst. Angst houdt je alleen maar tegen.

20. Verwen jezelf met regelmaat. Koop die toffe sneakers, maak die toffe reis en eet bij dat top restaurant.

21. Stuur je moeder bloemen en je vader een goede fles whiskey.

22. Vertel je vrouw iedere dag hoe mooi ze is.

23. Ga hetgeen leuk vinden waar je eigenlijk een hekel aan hebt. Klassieke muziek, oesters of een bordspel.

24. Plant een zaadje en laat het groeien tot een boom.

25. Bezoek alle continenten.

26. Solliciteer op je droombaan, ook al heb je niet de juiste opleiding of ervaring.

27. Wees een mentor. Leer wat jij hebt geleerd.

28. Trek de bossen, bergen of woestijn in zonder telefoon.

29. Doe de dingen waar je misschien spijt van kan krijgen. Een beetje risico kan geen kwaad.

30. Slaap een nacht buiten onder de sterren.

31. Start je eigen onderneming.

32. Leef een jaar op een andere plek van de wereld. Dit zal je horizon doen verbreden.

33. Stop met een slechte gewoonte. Te veel eten, nagelbijten of snoozen.

34. Stuur een brief of mail naar jou held. Vertel hem hoeveel hij betekent voor jou.

35. Maak jezelf af en toe belachelijk, zonder dat je schaamte voelt.

36. Neem je zelf mee uit, ga picknicken, naar de film of ga hardlopen. Spendeer tijd met jezelf.

37. Ga een week liften zonder bestemming.

38. Investeer in je omgeving, want wakker worden in een fijn huis is een bless.

39. Probeer zoveel mogelijk te geven, want dan krijg je meer dan dat je geeft.

40. Vergeef je zelf voor de dingen die je niet hebt gedaan.